Vlažnost kože je izrazito važna!

Vlažnost kože

Vlažnost kože zavisi od vode u dubljim slojevima kože i znoju.

Koža stalno gubi vodu putem:

  • Znojenja: aktivan gubitak vode iz žlijezda uzrokovan toplinom, stresom i aktivnošću
  • Transepidermalnog gubitka vode (TEWL): prirodan, pasivan način na koji koža širi oko pola litre vode dnevno iz dubljih slojeva

Kad koži nedostaje vlage gubi na debljini, postaje suha, boja joj je blijeda i vrlo je osjetljiva, a brže se stvaraju bore.

  •  Održavanje dobro hidratizirane kože izrazito je važno kod dijabetičara.

Nekoliko je načina za održavati dobru vlažnost kože, prije svega pijenjem dovoljnih količina tekućine, a procjenjuje se da je potrebno oko 6-8 čaša vode dnevno, u što se ne računa kafa koja je diuretik.

U nastavku donosimo 12 trikova za bolju hidrataciju kože:

  • Izbjegavajte duge vruće kupke i tuširanje. Tuširajte se maksimalno 10 minuta u mlakoj, nikad prevrućoj, vodi.
  • Provjerite koliko vam je koža suha. Zagrebite noktom malu površinu kože na ruci ili nozi, ako ostane bijeli trag to znači da vašoj koži treba piling i hidratacija.
  • Vrat i dekolte tretirajte na isti način kao i vaše lice.
  • Neka vaši beauty proizvodi budu čisti i jednostavni, izbjegavajte one s oznakom ‘antibakterijski’ jer znaju iritirati kožu.
  • Za mekane ruke i stopala, prije spavanja namažite ih dobro hidratantnom kremom pa navucite mekane rukavice i čarape da se krema dobro upije preko noći.
  • Prije sunčanja izbjegavajte parfeme i parfemske losione jer bi vam na koži mogle nastati mrlje.
  • Grube laktove omekšajte nakon pilinga uz pomoć grejpfruta. Prepolovite grejpfrut i umočite u njega svaki na 15 minuta.
  • Vježbajte i znojite se. Znoj pospješuje eliminaciju toksina iz tijela, a vježba osigurava dobru cirkulaciju.
Vlažnost kože
  • Mijenjajte kreme i losione promjenom godišnjih doba. Ljeti vam je potrebnija blaža, a zimi jača hidratizacija.
  • Izbjegavajte pušenje, solarije i pretjerano sunčanje. Sve to ubrzava starenje kože.
  • Za dvostruku zaštitu kože namažite kremu s vitaminom C preko kreme za zaštitu od sunca. Krema će spriječiti oštećenja kože, dehidraciju i stvaranje bora.
  • Ne dirajte lice rukama, na rukama uvijek ima barem malo prljavštine, ne treba je biti i na licu. Posebno izbjegavajte područje oko očiju. Nemojte trljati oči, koža oko njih osobito je osjetljiva i nježna.

Sonya Skin Care Kit jedan je od najpopularnijih preparata za njegu kože. (Pročitajte više)

  •  Aloe vera vrlo je djelotvorna  i zdrava biljka koja liječi sve od modrica do upale mišića i opekotina.

Također, ona je jedno od glavnih oružja kozmetičkih linija napravljenih za problematičnu masnu i mješovitu kožu sklonu aknama jer sprječava širenje bakterija.

  •  Dok uspješno apsorbira masnoće, neće pretjerano osušiti kožu i ostaviti osjećaj “zategnutosti”

Preporuka Aloe Vera Za Zdravlje (Pročitajte više)

Koliko nam je potrebno kalorija dnevno? (Pročitajte više)