Psihološka glad kad nešto moramo da smažemo!

Psihološka glad

Psihološka glad i različita emotivna stanja natjeraće nas da posegnemo za hranom čak i ako nismo gladni!

Razumljivo, iluzorno je očekivati da ljudi jedu samo da bi utolili glad.

U mnogim situacijama naprosto moramo nešto da smažemo.

Samo zato što smo nervozni, tužni, ili jednostavno zbog toga što nam jelo, uz gledanje TV – a ili ćaskanje sa prijateljima pričinjava zadovoljstvo.

Sve je više naučnih dokaza o tome da emocije upravljaju mehanizmima uzimanja hrane mnogo više nego što smo toga svjesni.

Naučnici sada istražuju pretpostavku da zadovoljavanje emotivne gladi mjenja biohemiske procese u mozgu u trenucima kad nastojimo da se izborimo sa stresom.

Odavno je poznato da hrana utiče na raspoloženje, baš kao i serotonin neurotransmiter u mozgu.

Vjeruje se da veliki broj ljudi ne prima efikasno signale koje šalje serotonin.

Kao i ostalih 25% ljudi, što može da ih natjera da češće posežu za hranom kao izvorom dobrog raspoloženja.

Drugim riječima, ne samo da vjerujemo da će nas čokolada oraspoložiti, već će se to zaista i desiti!

Pored toga što spoznaja da utoljavanje emotivne gladi nije znak slabe volje, već potvrda naše prave prirode.

  • Ova navika može bitno da ugrozi plan mršavljenja, ili održavanja zdrave tjelesne težine. (Pročitaj više)

Brojne studije dokazuju da osobe koje su sklone posezanju za hranom kad su napete ili depresivne, teže uspjevaju da smršaju nego one koje gotovo nikad ne osjećaju psihološku glad.

Psihološka glad

Osobe koje su podložne stresu, najčešće jedu manje glavne obroke.

  • Ali zato konzumiraju užine sa velikim procentom masnoća i šećera, piju više kafe, rjedje uzimaju povrće i voće.

Dok naučnici ne izmisle aparat ili bar pilulu koja će nas spriječiti da zgrabimo čokoladu nakon žučne svadje sa partnerom ili katastrofalnog dana na poslu, moraćemo sami, uz savjete stručnjaka, da se izborimo sa psihološkom gladju.

  • Prvi korak u iskorjenjivanju ove loše navike jeste da se zapitamo zbog čega koristimo hranu?

Potom i da li postoji neki drugi, direktan način da ostvarimo šta želimo, a da pri tom ne štetimo sebi.

Emocije možda jesu snažne, i ponekad mogu da učine više od misli.

Ali razumijevanje, znanje i motivacija svakako su potrebniji za ostvarivanje nekog cilja.

U ovom slučaju, cilj je da jedete kad osjetite glad, a ne kada ste tužni, bijesni ili kada vam je dosadno.

Detoksikujte svoj organizam i izgubite na prirodan način 3 i više kilograma za samo DEVET dana, bez napornih dijeta i GLADOVANJA. (Pročitajte više)

Program čišćenja organizma Zašto je važno govoriti o tome! (Pročitajte više)

Aloe Vera Da Li Je Ova Biljka Lijek Za Sve Bolesti? (Pročitajte više)