Primjena terapije eteričnim uljem

Primjena terapije eteričnim uljem

Primjena terapije eteričnim uljem. Prije primjene aromaterapije za lječenje simptoma o kojima biste se inače posavjetovali sa ljekarom važno je da se postavi pouzdana ljekarska dijagnoza.

Eterična ulja se mogu svuda nabaviti pa je postupke kao što su inhalacija, masaža i kupka moguće izvoditi i kod kuće.

No, ulje će biti efikasno samo ako je brižljivo destilovano i pravilno čuvano.

Najbolja ulja se prodaju u bočicama od tamnog stakla i s naljepnicom na kojoj je naveden latinski naziv biljke i uputstva za upotrebu, a upozorenja su jasno nabrojana.

Kvalitetna ulja su obično označena kao ,,prava” ili ,,čista” eterična ulja.

Dobijaju se destilacijom uz pomoć vrele pare ili cjeđenjem iz prirodnog, obično prirodno gajenog biljnog materijala.

Osnovne losionske i uljne mješavine

Prije upotrebe eteričnog ulja za masažu ili kupku morate ga razblažiti u odgovarajućoj materiji koja se naziva nosač ili osnovno ulje.

Za masažu se kao nosač upotrebljava veoma kvalitetno hladno cjeđeno biljno ulje, na primjer bademovo, suncokretovo ili ulje od koštica grejpfruta.

Za kupke umješajte ulja u bezmirisni losion ili tečnost za pjenu za kupanje, a zatim mješavinu sipajte u vodu.

Ulje mješajte sa nosačem u razmjerama koje su navedene u tabeli.

Nemojte dodavati više od navedene količine eteričnog ulja: to neće povećati njegovo dejstvo

Primjena terapije eteričnim uljem

Inhalacija

Ovo je najbrži način na koji eterično ulje može da uđe u krv.

Možete se inhalirati na dva jednostavna načina:

Nekoliko kapi isparljivog ulja kapnite na tkaninu, stavite tkaninu na nos i udahnite

Jednu-dve kapi eteričnog ulja kapnite u posudu sa vrelom vodom, peškirom pokrijte glavu i posudu pa udišite paru, ali najduže do pet minuta.

Svaki od ovih postupaka možete po potrebi ponavljati do tri puta dnevno.

Odabrano ulje možete upotrebiti i u mirisnoj svjetiljci.

Imajte na umu da je koncentracija kod ove metode manja pa je zato prikladnija za popravljanje raspoloženja ili za umirenje.

Kupke

Ležanje u vodi kojoj ste dodali određenu količinu eteričnog ulja predstavlja jedan od najjednostavnijih načina na koji se ulje upija u tijelo.

Upotrebite oko 10 kašičica nosača kojem ste dodali eterično ulje u razmjeri preporučenoj za vas. (Ako ga dodate u kupku bez nosača, ulje će plutati na površini vode pa će to mozda smanjiti terapijsko dejstvo.)

  • Dobro promješajte vodu tako da raspršite ulje
  • Zatvorite vrata i prozore pa se opuštajte u kupki 10 minuta

Preporuka Aloe vera naravno spada u dopunske terapije (adjuvans), mada je naše iskustvo pokazalo da u prenvenciji djeluju i samostalno. (Pročitajte više)

Program čišćenja organizma Zašto je važno govoriti o tome! (Pročitajte više)