Oporavljanje organizma spavanjem

Oporavljanje organizma spavanjem

Oporavljanje organizma spavanjem. Svaki od nas iz sopstvenog iskustva zna da kad uveče Iegne umoran i nesposoban kako za tjelesni tako i za duhovni rad, ujutru se budi odmoran i sposoban za posao.

Ovo oporavljanje u snu ide uporedo sa količinom otspavanog sna.

Evo za to eksperimentalnih dokaza.

Ispitivana osoba mora uveče pola časa da sabira sve po dva broja, poslje pola časa spavanja ponovi to isto, i najzad još jednom ujutru poslije spontanog buđenja.

Rezultat je pretstavljen slikom, u kojoj crni stubovi označuju veličinu duhovnog rada svakih 5 minuta.

Iz slike se jasno vidi da je za ovakvo lako duhovno naprezanje, kakvo je prilikom sabiranja brojeva, dovoljno pola časa oporavka spavanjem.

Međutim, kad se isti ogled ponovi, al i sa većim duhovnim naprezanjem, kao što je čitanje grupe od po 12 brojeva sve dok ih ispitivana osoba ne mogne napamet da izgovori, stvar je sasvim drukčija.

  • Pola sata spavanja, pa čak ni tri sata spavanja nisu dovoljni za potpuno oporavljenje.

To se postiže tek poslije pet časova spavanja.

Oporavljanje organizma spavanjem

Iz ovih izlaganja jasno je da oporavljanje spavanjem ide, kao što već rekosmo, uporedo sa količinom prospavanog sna.

Prema tome, skraćivanje spavanja neće svi ljudi podjednako podnositi.

,,Večernjim spavačima”je svejedno da li im se spavanje skrati uveče, preko noći ili ujutru.

Oni će uvijek, čim zaspe, za prva dva časa spavanja postići potrebnu količinu sna.

,,Jutarnjim spavačima” to nije svejedno.

Oni će lako podnjeti večernje skraćivanje spavanja jer ono kod njih inače nije naročito duboko, ali jutarnje skraćivanje spavanja Iišava ih jutarnjeg udubljivanja u san, zbog čega će onda biti nedovoljno ispavani.

Način uspavljivanja i suština sna

0 načinu uspavljivanja i suštini zbivanja pri spavanju postoje mnogobrojne i vrlo raznovrsne pretpostavke i teorije.

Neki su zamišljali spavanje kao ,,lutanje duše”; drugi opet da se u snu živčane ćelije u mozgu kreću.

Po trećim spavanje je posljedica sužavanja krvnih žilica u mozgu, usljed čega kroz mozak struji mnogo manje krvi za vrijeme spavanja.

Sva su ova zamišljanja napuštena kao nenaučna, te o njima nećemo ni govoriti.

Ništa bolje sudbine nisu bila ni zamišljanja po kojima se spavanje objašnjava promjenama u mikroskopskoj građi mozga.

Aloe Vera Da Li Je Ova Biljka Lijek Za Sve Bolesti? (Pročitajte više)

Gojaznost i tjelesna težina uzroci šećerne bolesti! (Pročitajte više)