Oči Kako spriječiti gubitak vida i bolesti oka!

Oči

Oči su ključne za zdrav, neovisan i ispunjen život.

Međutim, problemi danas postaju češći, poput katarakte, makularne degeneracije i retinopatije.

Kako možemo zaštititi naše oči?

  • Morate znati koju hranu morate jesti kako biste očuvali vaš vid.

To su vitamini i hranjive tvari koje su ključne za dobre oči.

Vitamin A i karotenoidi

Najbolji izvor tih vitamina su:

  • Govedina ili piletina
  • Riblje ulje
  • Mlijeko i jaja
  • Voće i povrće

Međutim, morate biti oprezni da ne pretjerate od vitamina A.

Budući da prekomjerne količine ovog vitamina mogu biti štetne za vaše tijelo.

Ogleda se u obliku glavobolje, vrtoglavice, bolova u zglobovima i osipa.

Preporučena dnevna doza je 600 mikrograma vitamina A iz različitih izvora. (Pročitaj više)

Karotenoidna grupa uključuje alfa-karoten, beta-karoten i beta-kriptoksantin.

Pretvara se u vitamin A tokom probave.

  • Dobar izvor karotenoida su zeleno povrće, žuto i crveno voće i povrće.
  • A to su naranče, mrkva, rajčica, brokula, lubenica itd.

Lutein i Zeaxanthin!

To su moćni antioksidansi koji mogu smanjiti šanse za razvoj makularne degeneracije i drugih problema s očima.

Likopen

Likopen je pigment koji daje rajčici crvenu boju.

Slično kao i lutein i zeaksantin, smanjuje rizik makularne degeneracije.

Također je povezana sa prevencijom raka.

  • Osim rajčice, također se može naći u lubenici, grejpfrutu, marelici i naranči.

Oči su naš najosjetljiviji dio i zato je ishrana ključna!

Vitamin E

Ovaj vitamin pomaže u proizvodnji crvenih krvnih stanica i djeluje kao antioksidans.

Preporučeni dnevni unos vitamina E iznosi 15 miligrama.

Može se naći u:

  • Orašastim plodovima
  • Bademima
  • Kestenima
  • Kikirikiju
  • Avokadu
  • Maslinovom ulju
  • Žitaricama

Vitamin C

  • Najbolji izvori visamine C su limun, paprika, kivi, naranče, grejpfrut, rajčica i jagoda.

Dnevno se preporučuje 75 miligrama za žene i 90 miligrama za muškarce.

Bioflavonoidi

Oni se obično nalaze u svježem voću bogatom vitaminom C.

  • Oni su moćni antioksidansi koji djeluju protiv kardiovaskularnih bolesti i nekih vrsta raka.

Oni također štite oči i smanjuju vjerovatnost problema s vidom.

Zdravo piće za zdrav život!

Redovno konzumirajući ovo piće poboljšat će vam viziju, a za to trebate samo voće i povrće.

Komponente:

  • 2 celera
  • 1 mrkva
  • 1 paprika 
  • 2 naranče

Možete dodati još neko voće, med ili kokosovo ulje kako bi zasladili ovu mješavinu, a zatim sve miješajte u miješalici.

Pored navedenih voća i povrća, u očuvanju dobrog vida, korisne su:

  • Borovnice
  • Bobičasto voće
  • Ružmarin
  • Kurkuma

Također svoju ishranu možete nadopuniti uz kvalitetne prirodne proizvode od Aloe Vere. (Pročitaj više)

Aloe Vera nije lijek, nego isključivo služi kao jak dodatak ishrani koji podiže imunitet i pokreće organizam da se sam bori protiv infekcija i stvara prirodni imunitet.

Kao i ostali FLP-ovi proizvodi, te su hranjive tvari iz prirodnih izvora i smatraju se izuzetno sigurnima za konzumaciju, te se lakše asimiliraju u organizam zbog prisustva prijenosnika, Aloe Vere. (Pročitaj više)

(Svi proizvodi Forever Living Products podliježu strogim standardima kontrole SAD-a gdje se isključivo i proizvode i uvoza Evropske unije, kao i 140 zemalja širom svijeta koji garantuju istinitost navedenih sastojaka i omjera na etiketi)

Važna napomena!

Kada kliknete na gumb KUPI, biti ćete preusmjereni na Web Shop kompanije Forever Living Products.

Potrebno je kliknuti na NOVI KUPAC.

Posjetite BIH WEB Shop:

Kvantna dijagnostika

Kvantna medicina i dijagnostika

Aloe Vera Blog:

1 of 10

PREPORUČUJEMO!

1 of 19

FIT BLOG:

1 of 16

ZANIMLJIVOSTI

1 of 13