Masno tkivo ciljano topljenje masnoga tkiva!

Masno tkivo

Masno tkivo je problem kod većine onih koji imaju problema s manjim viškom kilograma.

Taj višak bi voljeli skinuti s pojedinih dijelova tijela, primjerice trbuha, nogu ili nadlaktica.

U ovom tekstu ćemo CILJANO obraditi temu masnog tkiva i kako bi se moglo skinuti sa odredjenih tačaka.

Masno tkivo se nakuplja na različite načine: dok je nekima raspoređeno proporcionalno, po cijelome tijelu, drugima je locirano na pojedinim „kritičnim“ tačkama, dok ga na drugim dijelovima tijela ima značajno manje ili ga uopše nema.

  • Na mjesta nakupljanja masnoga tkiva utiče više faktora među kojima su godine, spol, genetika i način života.

Primjerice, žene prirodno imaju viši postotak masnoga tkiva od muškaraca i češće nakupljaju masno tkivo na butinama i stražnjici.

Kasnije, tijekom menopauze, zbog hormonalnih promjena, višak masnoga tkiva počinje se značajnije nakupljati u području trbuha.

Masno tkivo da li je moguće topljenje?

Ciljano topljenje masnoga tkiva s pojedinih tačaka bio bi savršen način za mnoge da se riješe viška masnoga tkiva.

Ali nema naučnih studija koje potvrđuju mogućnost takve vrste redukcije.

Da bismo shvatili zašto takva vrsta topljenja masnoga tkiva nije moguća, nužno je znati kako tijelo funkcioniše u topljenju masnoga tkiva.

  • Masno tkivo u ljudskom tijelu nalazi se u obliku triglicerida koji su spremljeni u obliku masnoga tkiva da bi ih organizam mogao koristiti za energiju.

Prije nego što budu iskorišteni za energiju, trigliceridi moraju biti razbijeni u manje dijelove.

Oni se nazivaju slobodnim masnim kiselinama i glicerolom, koji mogu u takvom obliku ući u krvotok.

Masno tkivo

Masno tkivo je nemoguće topiti ciljano

Tokom fizičke aktivnosti, slobodne masne kiseline i glicerol koji se koriste kao gorivo za funkcionisanje mogu stići iz bilo kojeg dijela tijela, a ne samo iz područja koje je aktivirano fizičkom aktivnošću.

  • Ciljano topljenje masnoga tkiva s pojedinih tačaka je neefikasno i neizvodivo.

Ciljano dobijanje tonusa pojedinih dijelova tijela aktiviranjem i pojačavanjem vidljivosti pojedinih mišića ili skupina moguće je izvesti.

  • Ne može se izabrati s kojeg dijela tijela će organizam topiti masti, ali je moguće odrediti koji dio tijela će imati izraženiji tonus.

Za tako nešto potrebno je, uz prilagođenu prehranu izvoditi i ciljane vježbe za jačanje mišićnih grupa koje se želi naglasiti.

Uz preporuku i ciljano osmišljen jelovnik, smanjenje masnoga tkiva i dobivanje tonusa postiže se treningom. (Pročitaj više)

  • Treninzi uključuju više mišićnih grupa i zahtijevaju velike energetske resurse.

Visokointenzivni intervalni trening je studijama potvrđen kao aktivnost koja značajno bolje povećava potrošnju masnoga tkiva od klasičnog kardio treninga.

  • Umjerenog je intenziteta, ali dužeg trajanja.

Klasični kardio trening uključuje veće mišićne grupe i pomaže u potrošnji kalorija, ali nije preporučljiv u slučajevima niskokalorične prehrane. Jer osim masnoga tkiva, ugrožava i čistu mišićnu masu.

Kombinacijom ovih vrsta fizičke aktivnosti te prehranom koja podržava topljenje masnoga tkiva, uz očuvanje mišićne mase, moguće je postići navedene željene rezultate.

Masno tkivo ključ topljenja je u prehrani!

Iako su fizička aktivnost i redovan san izuzetno važni u gubitku viška kilograma, primjerena, isplanirana i pojedincu prilagođena prehrana ipak su ključ gubitka kilograma.

  • Ukoliko prehrana nije prilagođena i usmjerena cilju, do rezultata se jednostavno neće doći.

Sama fizička aktivnost nije efikasna u gubljenju viška kilograma ukoliko nema svjesnog napora da se kontroliše kalorijski unos.

Treba da se naprave zdravi odabiri namirnica, obroka i njihovih rasporeda.

Da bi se izgubio višak kilograma te zadržala željena težina potrebno je:

  • Paziti na veličinu porcija koje jedete po obroku.

Dobar savjet je jednostavno uzeti manji tanjur i zabraniti si dosipanje hrane.

Hrana bogata vlaknima poput povrća, grahorica, voća ili zobenih pahuljica daju duži osjećaj sitosti i smanjuju osjećaj gladi.

Pojedite salatu bogatu vlaknima prije obroka i bit ćete manje gladni pa će i obrok biti manji.

Izbaciti hranu poput slatkiša, grickalica i fast fooda je obavezno ukoliko želite izgubiti višak kilograma.

Također, izbacite gazirana pića i sokove.

Masno tkivo promjenite nečin ishrane

Jedite hranu bogatu proteinima, proteini pomažu u osjećaju sitosti te smanjuju opasnost od prejedanja.

  • Doručak bogat proteinima smanjuje rizik od „grickanja“ tokom dana i pomaže u procesu gubljenja viška kilograma.
  • Bitno je da ukupan kalorijski unos bude manji od potrošnje kako bi tijelo posegnulo za rezervama energije koje su pohranjene u obliku masnoga tkiva.

Uz isplaniranu prehranu i primjerenu tjelesnu aktivnost te predanost realizaciji zacrtanoga cilja, postići ćete ono što želite.

To se neće dogoditi preko noći već je potrebno strpljenje, motiviranost i ustrajnost.

Masno tkivo

Isprobajte Forever CLEAN – 9 na prirodnoj bazi! (Pročitaj više)

Prevencija í rano otkrivanje, međutim, daje 100% zaštitu, a košta manje od lječenja. (Pročitaj više)

Svakako moramo reći pacijentu da se terapije koju je dobio od svog ljekara mora obavezno pridržavati i da se obavezno javlja na kontrolu.

Ne može biti na odmet ako obavjestite svog ljekara da uzimate dopunsku biljnu terapiju.

Ako ljekar nema saznanja o ovim supstancama možete mu preporučiti ovu stranicu.

U naminicama sve je manje nezamenjivih esencijalnih supstanci kao što su aminokiseline, esencijalne masne kiseline, vitamini, minerali i oligoelementi.

Aloe Vera sadrži više od 200 aktivnih supstanci između ostalog aminokiselina, vitamina, minerala, oligo elemenata i ugljenih hidrata bitnih za organizam.

Naša iskustva vezana za Aloe veru potvrduju činjenicu da će čudotvorno dejstvo Aloe vere sa velikim zadovoljstvom moći da oseti osoba koja se pridržava savjeta ljekara koja želi da promjeni svoje loše navike.

Na našu radost sve je veći broj ljudi koji koriste Aloe veru i druge ljekovite biljke i kada nemaju posebnih zdravstvenih problema. Zbog čega se dobro osećaju, u izvrsnoj su fizičkoj kondiciji redovno se bave sportom.

Naš krajnji cilj je da ljudi počnu da koriste ove izvanredno korisne hranljive materije onda kada još nemaju probleme.

Aloe vera preventivno djeluje na razvoj bolesti i predstavlja temelj za dobro zdravlje i dug i kvalitetan život.

Više informacija možete pročitati u našem članku vezanom za ovaj proizvod!

Ekskluzivni distributer: Forever Living Products, 7501 E Mc Cormick Parkway, Scottsdale, AZ
82258, USA. Proizvedeno u SAD. Uvezeno iz Holandije.

(Svi proizvodi Forever Living Products podliježu strogim standardima kontrole SAD-a gdje se isključivo i proizvode i uvoza Evropske unije, kao i 140 zemalja širom svijeta koji garantuju istinitost navedenih sastojaka i omjera na etiketi)

Posjetite BIH WEB Shop:

Kvantna dijagnostika

Kvantna medicina i dijagnostika

Aloe Vera Blog:

1 of 10

PREPORUČUJEMO!

1 of 19

FIT BLOG:

1 of 14

ZANIMLJIVOSTI

1 of 11