Dodaci ishrani nisu zamjena za pravilnu ishranu!

Dodaci ishrani

Dodaci ishrani Ovi dodaci nisu zamjena za pravilnu ishranu.

Zdrava ishrana većinom sadrži i sve hranljive materije koje su vam potrebne.

Neke hranljive materije se, osim toga, čuvaju u organizmu kao zalihe.

  • U tjelesnim mastima, na primjer, čuvaju se vitamini rastvorljivi u masti. (vitamini A, D, E i K)

Kalcijum i mnogi drugi minerali iz kostiju putuju do svakog mjesta gdje organizmu zatreba.

To znači da nam je određena količina ovih hranljivih materija potrebna u periodu od nekoliko nedelja ili mjeseci, ali vam razlike u pogledu njihovog dnevnog unosa neće škoditi.

Neke druge hranljive materije, kao što su vitamini rastvorljivi u vodi (vitamini B i C) ne talože se kao zalihe pa ih je potrebno svakodnenvo unositi u organizam.

Za pojedina stanja takvi dodaci su preporučljivi.

Na primjer, dodaci ishrani:

  • Sadrže hranljive materije koje su nam životno potrebne u trudnoći i starijem dobu
  • Sprječavaju narušavanje zdravlja usljed nedostatka hranljivih materija u ishrani
  • Pomažu u lječenju bolesti, na primjer raznih infekcija, pri čemu se povećava količina određene hranljive materije koja je potrebna organizmu
  • Pomažu u sprječavanju ili lječenju dijabetesa i bolesti krvotoka

Na ambalaži pojedinih proizvoda navode se poželjne doze i procenat PMDP (procjenjene minimalne dnevne potrebe) ili PDD (preporučljive dnevne doze) preporučene prehrambene količine po kapsuli ili tableti.

Često je najbolje odabrati multivitaminsko-mineralni dodatak za opštu namjenu ili dodatak predviđen za rješavanje određenog problema, odnosno za neko životno doba.

Mada je ponekad preporučljivo kao dodatak uzimati pojedinačne hranljive materije.

Dodaci ishrani

Upotrebljavajte sljedeće kombinacije:

  • Kalcijum s magnezijumom, cinkom i vitaminom D
  • Gvožđe s vitaminom C i bakrom
  • Magnezijum s kalcijumom, fosforom i vitaminom B6
  • Selen u obliku seleno-kvasca s vitaminima A, C i E
  • Cink u obliku cink glukonata (u slučaju prehlade i gripa) s vitaminom A i bakrom
  • Vitamin A u obliku mješanih karotenoida (na primjer beta karoten)
  • Vitamin B kao kompleks vitamina B
  • Vitamin C u preparatu s flavonoidima (koji se ponekad nazivaju i bioflavonoidi)
  • Vitamin E s mješanim tokoferolima

Organizam prosječne zdrave osobe prerađuje linolne i alfa-linolenske kiseline, poznate kao esencijalne masne kiseline.

U važne biohemijske materije kao što su hormoni i prostaglandini koji upravljaju velikim brojem procesa u organizmu.

Neki organizmi ne mogu da prerađuju masne kiseline kako treba pa će takvim osobama nutricionista možda preporučiti ulje noćurka, ulje lanenog sjemena ili riblje ulje.

Drugoj grupi dodataka ishrani, koja se sve više koristi, pripadaju dodaci koji sadrže jednu ili više esencijalnih aminokiselina. (molekula od kojih se sastoje bjelančevine).

Ima mnogo različitih vrsta aminokiselina, a sve one igraju važnu ulogu u izgradnji i obnovi tkiva.

Tijelo ih obično dobija iz namirnica bogatih bjelančevinama.

No, kao što je slučaj i sa drugirn hranljivim materijama, veliki broj okolnosti može narušiti sposobnost tijela da ih apsorbuje ili iskoristi.

Ljudi čija ishrana podrazumjeva ograničenu količinu bjelančevina, kao što su vegani (vegeterijanci koji ne koriste mijleko i mlječne proizvode), treba da razmisle o uzimanju dodataka u kojima će se nalaziti veliki izbor aminokiselina.

Dodaci ishrani

Dodaci s pojedinačnim aminokiselinama ne bi smjeli da se uzimaju duže od dve nedelje bez ljekarske kontrole, a djeci ih uopšte ne treba davati bez prethodnog savetovanja sa ljekarom.

Količinu lijekova koji se uzimaju treba smanjiti samo onda kada dođe do poboljšanja simptoma, ali i tada treba konsultovati ljekara.

Također svoju ishranu možete nadopuniti uz kvalitetne prirodne proizvode od Aloe Vere. (Pročitaj više)

Aloe Vera nije lijek, nego isključivo služi kao jak dodatak ishrani koji podiže imunitet i pokreće organizam da se sam bori protiv infekcija i stvara prirodni imunitet.

Kao i ostali FLP-ovi proizvodi, te su hranjive tvari iz prirodnih izvora i smatraju se izuzetno sigurnima za konzumaciju, te se lakše asimiliraju u organizam zbog prisustva prijenosnika, Aloe Vere. (Pročitaj više)

(Svi proizvodi Forever Living Products podliježu strogim standardima kontrole SAD-a gdje se isključivo i proizvode i uvoza Evropske unije, kao i 140 zemalja širom svijeta koji garantuju istinitost navedenih sastojaka i omjera na etiketi)

Važna napomena!

Kada kliknete na gumb KUPI, biti ćete preusmjereni na Web Shop kompanije Forever Living Products.

Potrebno je kliknuti na NOVI KUPAC.