Pretraži kategoriju
FIT Savjeti
Vježbe za oblikovanu stražnjicu!
Vježbe za oblikovanu stražnjicu!
Vježbe za oblikovanu stražnjicu bez napornih treninga.
Ako želite dobro oblikovanu stražnjicu, ne biste trebali preskočiti ove vježbe !?
Postoje vježbe koje su ključne i one koje nisu loše.
Postoje mnoge…
Vježbe za ravan stomak Korisni savjeti!
Vježbe za ravan stomak!
Vježbe za ravan stomak unapređuju stabilnost tijela i cjelokupno držanje.
Zategnut stomak smatra se važnim faktorom lijepog izgleda, ali je on istovremeno i garant dobrog zdravlja.
Do ravnog stomaka se dolazi…
CLEAN 9 Program Izgradite mršaviju figuru!
CLEAN 9
CLEAN 9 za Detoksikaciju - Program namjenjen za osobe koje imaju potrebu za većim skidanjem kilaže.
Dokažite sebi da ste sposobni preuzeti kontrolu nad svojim apetitom.
CLEAN 9 je program koji je prije svega namenjen za…
San i dijeta utiču na gubitak kilograma
San i djeta
San i dijeta utiče na mišićni oporavak, na endokrinološkoj i molekularnoj osnovi.
Zašto nedovoljno sna sprječava gubitak viška kilograma?
Prilikom procesa topljenja masnog tkiva vrlo važan faktor koji značajno utiče na…
Prehrambene navike – Zašto ih je teško promijeniti?
Prehrambene navike
Prehrambene navike su najčešće i najveći problem.
Većina se može pridržavati novog prehrambenog režima, osmišljenog prema cilju, vrlo kratko.
Početni entuzijazam daje volju da se osoba pridržava toga što, kada i koliko…
Zdravo mršavljenje – Regulišite svoju kilažu!
Zdravo mršavljenje
Zdravo mršavljenje je gubljenje kilograma potpuno prirodnim putem!
Smisao zdrave prehrane nije odrediti strogu dijetu kojom izbacujemo iz jelovnika hranu koju volimo kako bismo bili nezdravo mršavi.
Cilj zdrave…
Masno tkivo ciljano topljenje masnoga tkiva!
Masno tkivo
Masno tkivo je problem kod većine onih koji imaju problema s manjim viškom kilograma.
Taj višak bi voljeli skinuti s pojedinih dijelova tijela, primjerice trbuha, nogu ili nadlaktica.
U ovom tekstu ćemo CILJANO obraditi temu…
Kontrola tjelesne težine za vrijeme i nakon trudnoće
Kontrola tjelesne težine
Kontrola tjelesne težine za vrijeme i nakon trudnoće.
Optimalan rast tjelesne težine za vrijeme trudnoće iznosi 8-13 kg.
Ako trudnica dobije 20-25 kg povećava se rizik od komplikacija kod majke i kod ploda. (…
Vježbanje vam omogućava zdraviji život!
Vježbanje može uvelike olakšati vaš život!
Vježbanje ne mora nužno značiti da morate provoditi puno vremena u teretani.
Trening možete odraditi i kod kuće ili u prirodi.
Iako je prehrana većim djelom zaslužna za vitku liniju, kod…
Detoks Plan Deset jednostavnih koraka!
Detoks Plan
Detoks Plan i deset jednostavnih koraka prema savršenom izgledu
Izbacite sav šećer i brašno iz svoje kuće i izvan vaše prehrane.
Detoks plan korak 1:
Najjednostavniji način da to uradite, a da ne morate da trošite sate na…
Disanje na stomak Perfektna metoda!
Disanje na stomak pomoćiće vam da se opustite!
Disanje na stomak i tema stomačnog disanja često dolazi sa mnogo pitanja?
Šta je, zaboga, disanje?
Zar ne dišemo našim plućima, a ne stomakom?
Da li je ovo vrsta pilatesa ili joge?
Termin…
Zdravo vježbanje da bi naša tijela bila zdrava i jaka
Zdravo vježbanje je za mnoge od nas osjećaj gnjavaže
Zdravo vježbanje: Kako napraviti jednostavne i snažne vježbe?
Svi znaju da je vježba važna, ali za mnoge od nas je osjećaj gnjavaže, ili čak kao domaći. Znate da to morate učiniti,…
Vježbe mogu ozbiljno doprinijeti smanjenju težine
Vježbe koje treba isprobati?
Vježbe i zdrav način prehrane su ključni kako biste održali rezultate.
Uključite redovne aerobne vežbe.
Kardiovaskularna vježba je tako nazvana jer dobija pumpanje srca. Ciljajte na 150 minuta (2 sata i 30…
Kalorije posvetimo više pažnje jelovniku!
Kalorije izračunajte ograničenje kalorija.
Kalorije izgubite jedan do dva kilograma nedeljno.
Da biste izgubili na težini, morate svakodnevno izrezati neke kalorije. Možete izabrati da izrežete kalorije samo iz prehrane ili kombinujte…
Kako brzo izgubiti težinu sagoriti masnoću i postati zdravija?
Kako brzo izgubiti težinu
Kako brzo izgubiti težinu sagoriti masnoću na stomaku?
Ovo su iskreni odgovori koje treba da čujete ako želite da izgubite težinu i zadržite je.
Kako brzo izgubiti težinu?
Ako pokušavate da izgubite težinu…
Gubitak težine, Navike koje se mogu promijeniti!
Gubitak težine
Gubitak težine kao dio vašeg životnog stila!
Gubitak težine i strategije za mršavljenje koje trebate imati na umu
Bilo bi malo neobično da se trenutno osećate nedvosmisleno zadovoljni svojom ishranom. Bez uvrede…
Gubljenje kilograma kako izgubiti do 3 do 7kg?
Gubljenje kilograma
Gubljenje kilograma razmislite o tome koliko težine želite da izgubite?
Postavljanje realne težine ili zdravstvenog cilja je odličan početak plana mršavljenja. To će vam dati nešto za praćenje i rad u toku jednog…