Alkalna ishrana i važnosti jedenja alkalne hrane

Alkalna ishrana jedete više biljnih namirnica.

Alkalna ishrana: 5 kontroverznih istina o kojima morate znati

Ako ste već neko vrijeme dio prirodne zdravstvene zajednice, verovatno ste čuli mnogo o važnosti jedenja alkalne ishrane.

Istina je da praćenje alkalne ishrane jednostavno znači da jedete više biljnih namirnica.

Ne radi se o tome da postanete vegan.

Da li se vaša ishrana zasniva na životinjskim ili biljnim proizvodima?

To je zato što hrana na biljnoj bazi obezbeđuje najviši izvor alkalnih minerala, koji određuju koliko je hrana alkalna ili kisela.

Samo da bi vam dali kratak mali pregled, hrana se smatra kiselom ako:

Kada je metabolizirana u tijelu, daje više proteina i fosfora nego kalija, kalcija i magnezija, tri velika i snažna alkalna minerala.

Meso, jaja i mliječni proizvodi su veoma kiseli jer sadrže više proteina i fosfora od onih minerala.

Imajte na umu da mliječni proizvodi imaju mnogo kalcija. Također imaju ogromne količine fosfora i proteina koji ga iskrivljuju prema kiselom kraju pH skale.

Nasuprot tome, povrće nudi veoma nizak nivo proteina, vrlo niske količine fosfora, ali je zato veoma visoko u alkalnim mineralima.

Gubljenje kilograma kako izgubiti do 3 do 7kg? Pročitajte ovdje!

5 razloga zašto je alkalna ishrana dobra za vas:

Kada razmišljate o tome šta znači alkalna ishrana, teško je protumačiti argument.

Evo, želim vam dati pet razloga da razmislite o ozelenjavanju vaše ishrane.

Da li se odlučite da to specifično nazovete “alkalnom dijetom” zavisi isključivo od vas.

Jelo na ovaj način je veoma važno kada se radi o održavanju konzistentne energije i sveukupno zdravlje. Hajde da istražimo zašto je to slučaj.

Alkalna ishrana i važnosti jedenja alkalne hrane

Gubljenje kilograma kako izgubiti do 3 do 7kg? Pročitajte ovdje!

Zdravlje kostiju

Razlog za alkalnost je veoma važan za zdravlje kostiju zato što vaše tijelo postepeno gradi ili traoši kosti tokom dana.

Veliki faktor u ovom procesu je pH u i oko područja kosti.

Kada postane kiseliji, postoji veća aktivnost stanica koje se nazivaju osteoklasti, koje razgrađuju kost.

Kada je pH viši ili više alkalni, studije su pokazale da postoji veća aktivnost osteoblasta, koji su graditelji kostiju.

Druga stvar koju treba razmotriti je da vaše tijelo ima alkalne pufere kao što je bikarbonat da reguliše ovaj process. Ako ste previše kiseli, oni mogu vrlo lako postati preopterećeni.

Kada se to dogodi, vaše tijelo onda koristi kalcij iz vaših kostiju i zuba kako bi ublažilo svu tu dodatnu kiselost.

Ne radite nikakvu vježbu I ne izlažite se suncu na redovnoj osnovi.

Gubljenje kilograma kako izgubiti do 3 do 7kg? Pročitajte ovdje!

Kiselost promoviše rak.

Poznati fiziolog i doktor Otto Warburg dobio je Nobelovu nagradu za pokazivanje da rak raste samo u kiselim sredinama koje nemaju kiseonik.

Tamo gde je alkalnost, postoji kiseonik.

Pokazao je, u petrijevim zdjelicama, da kada želiš uzgajati ćeliju raka, moraš je staviti u kiselo okruženje gdje uspijeva na šećeru kao glavnom izvoru goriva.

U alkalnom okruženju koje je mnogo više netaknuto i zapravo koristi kiseonik kao svoj dominantni izvor goriva.

Jelo i život u skladu sa ovim nalazima pokazali su se veoma kontraverznim. Ako to pomenete svom doktoru, oni će reći da je to potpuno besmisleno.

Interesantna stvar je sledeća. Često viđate pacijente sa terminalnim rakom koji se okreću alternativnim terapijama kao što su čišćenje ili terapija zelenim sokovima. Postoji dobar razlog za to.

Kada prirodno unosite u svoje tijelo alkalnu hranu, bogatu hranljivim sastojcima i sa puno kiseonika.  Možete pomoći da se spriječi ili umanji napad bolesti.

Sada ne kažem da zeleni sok sprečava rak, ali svakako će pomoći mnogo više od milkshakes ili Coca-Cole.

Gubljenje kilograma kako izgubiti do 3 do 7kg? Pročitajte ovdje!

Mikronutrijenti

Alkalna ishrana, osigurava da se punite mikronutrijentima koje je teže dobiti na dijeti koja se više oslanja na meso.

Ovi mikronutrijenti su jednostavno vitamini i minerali koje vaše tijelo treba.

Veliki sam zagovornik zelenog soka jer ne sadrži vlakna koja bi vam smetala da upijate mikronutrijente iz sastojaka vašeg soka. Bilo da je to kelj, krastavac, jabuka ili bilo šta drugo.

Na primer, kelj sadrži ogromne količine organosulfida, koji su specifična jedinjenja koja dokazano sprečavaju bolesti kao što je rak.

Naravno, možete ih naći u multivitaminima.

Očigledno je da nije lako jesti puno povrća, pa zato volim puno soka.

Ako mogu da dobijem litar zelenog soka sa mikronutrijentima u jednom danu, to je velika pobjeda.

Ovo je izuzetno korisno, jer ako unosite ove hranljive materije u svoje tijelo, gradite jače kosti. Spriječavate bolest i generalno doprinosite da izgledate mlađe i da se osećate nevjerovatno.

Alkalna ishrana i važnosti jedenja alkalne hrane

Gubljenje kilograma kako izgubiti do 3 do 7kg? Pročitajte ovdje!

Energija

Ovaj je kao munja u vašem tijelu. Tako je, Red Bull vam ne daje krila, alkalnost.

Ako ste pratili energetsku ishranu, znaćete da se za pet do sedam dana osećate kao potpuno nova osoba.

To je zato što kada alkalizujete svoje tijelo, prirodno poboljšavate svoje unutrašnje okruženje. Tako da vaše tijelo može funkcionisati kako treba.

Zaspati za stolom nakon ručka nije normalno, niti se osjećate umorno cijelo vrijeme.

Ako se to dešava redovno, to je verovatno zato što se vaše tijelo bori sa svim smećem kojim ste ga napunili.

Kada zamjenite to smeće mikronutrijentima i kiseonikom kroz ove zaista kvalitetne namirnice, možete se osjećati hiljadu puta bolje.

Gubljenje kilograma kako izgubiti do 3 do 7kg? Pročitajte ovdje!

Performanse

Čak i kao mladi tinejdžer koji je odrastao u naseljima, stalno sam jeo kruh, tjestenine, žitarice i osjećao se loše zbog toga.

Bio sam umoran, moje tijelo je bilo slomljeno, i uvijek sam bio ukočen i bolan.

Iskreno, sad se osjećam se mnogo bolje. Oporavljam se brže, osećam kao da moje tijelo ima više kiseonika i da koristi u mojim treninzima.

Ne kažem da treba da idete trčati maraton nakon što pijete zeleni sok. Ali kada svom tijelu obezbedite alkalnost, pomaže da se ublaži kiselost koja je stvorena kroz vježbe.

Kada pomjerate svoje tijelo, stvarate acidozu.

Opekotina koju osećate u mišićima kada radite naporno vježbanje je zapravo poplava mlječne kiseline.

Ako u koktel dodajete više kiselosti kao rezultat konzumiranja kiselih namirnica (mesa, žitarica, puno šećera), to samo dodaje ulje u vatru.

Dobijanjem više alkaliteta počinjete da se borite protiv te acidoze. Takođe, znamo da acidoza nije vezana samo za ove stvari, već i za giht, zajednička pitanja i sve vrste stvari.

Iako ne postoji jedinstvena “naučna studija” koja bi pokazala da je alkalna ishrana bolja za vas. Samo potražite istraživanja koja pokazuju kako konzumiranje više voća i povrća smanjuje rizik od srčanih oboljenja, smrtnosti, raka, itd.

Ne kažem da morate postati vegan, samo vas pitam da jedete više biljne hrane?

Gubljenje kilograma kako izgubiti do 3 do 7kg? Pročitajte ovdje!

(Svi proizvodi Forever Living Products podliježu strogim standardima kontrole SAD-a gdje se isključivo i proizvode i uvoza Evropske unije, kao i 140 zemalja širom svijeta koji garantuju istinitost navedenih sastojaka i omjera na etiketi)

Besplatna Kvantna dijagnostika

ALOE VERA BLOG:

1 of 4

PREPORUČUJEMO!

1 of 20

Posjetite BIH WEB Shop:

Forever Living Products fbo

FIT BLOG:

1 of 34